Calculadora de relación cintura-cadera (WHR)
La relación cintura-cadera (WHR) es una medida que compara la circunferencia de la cintura de una persona con la de sus caderas. Se utiliza para evaluar la distribución de la grasa corporal y determinar el riesgo de ciertas condiciones de salud.
Para calcular el WHR, divida la circunferencia de la cintura por la circunferencia de la cadera. Una proporción de 0,90 o más para los hombres y de 0,85 o más para las mujeres indica un mayor riesgo de problemas de salud relacionados con el exceso de grasa abdominal, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y accidentes cerebrovasculares.
WHR se considera un mejor predictor de riesgo para la salud que el índice de masa corporal (IMC) para las personas que tienen exceso de peso en la sección media. Esto se debe a que tener un exceso de grasa abdominal puede ser más perjudicial para la salud que tener un exceso de grasa en otras zonas del cuerpo. Por lo tanto, incluso si el IMC de una persona se encuentra dentro del rango normal, un ICC alto puede indicar un mayor riesgo de problemas de salud.
En general, medir la WHR puede ayudar a las personas y a los profesionales de la salud a identificar posibles riesgos para la salud relacionados con el exceso de grasa abdominal y desarrollar estrategias para reducir ese riesgo, como pérdida de peso, ejercicio y cambios en la dieta.
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